BEBER AGUA DURANTE LAS COMIDAS ENGORDA
No es cierto que beber agua durante las comidas engorde. La razón es que el agua no aporta calorías al organismo. Por tanto da igual que se consuma antes, durante o después de las comidas.
Sin embargo y dado que el 60 % de nuestro peso corporal es agua, sí conviene estar bien hidratado, ya que ayuda a mantener el equilibrio hídrico del cuerpo y, por tanto, contribuye a un mejor funcionamiento del mismo.
Además el agua aporta ciertos minerales y electrolitos necesarios para el organismo.
Lo que si parece claro la necesidad de beber. Un amigo mío muy deportista decía: "BEBE ANTES DE TENER SED, COME ANTES DE TENER HAMBRE"
